SAĞLIĞINIZA FARKLI YAKLAŞIN SERİSİ Bugünün dünyasında, dışarıdan gördüklerimiz ve yaşadıklarımızla, üzerimizde çok fazla stres var ve aslında içeride neler hissettiğimize dair, çok az farkındalık içindeyiz…. Dengemiz (fiziksel, zihinsel, duygusal veya ruhsal) bozulduğunda , veya ağrılar başladığında veya bir şey “doğru gitmiyorsa” derhal olayların dış etkilerine yöneliyoruz. Kendi enerjimizde, zihnimizde, duygularımızda ve düşüncelerimizde neler olup bittiğine,
Yoga Günlüğü 4.hafta 2017 Kendime ne kadar değer veriyorum ? *Beden farkındalığım nasıl ? Bedenimin ihtiyacını ne kadar anlıyor bedenimin verdiği işaretlere ne kadar dikkat ediyorum ? *Zihnim bir kemanın telleri gibi… doğru ayarlandığında kendimle, çevremle uyum ve denge ile hareket edebilirim. *Duygularım nasıl ? Kendime kendime yaptığım davranışı çevrem bana yansıtır. Kendime gösterdiğim sevecen
Yoga Günlüğü 3.hafta 2017 Olduğum gibi olmamın bir sebebi var. Güçlerim var ; rahatlatıcı yönlerim … Zaaflarım var; beni ileriye taşıyan dönüştüren… Bu hafta her fırsatta söyleyelim : Kendimi olduğum gibi kabul ediyorum. Aydınlık tarafimdan keyif alıyorum. Gölgeli tarafımı kabul ediyorum. Kendimi olduğum gibi seviyorum. Olduğum gibi olmamın bir sebebi var.
Yoga Günlüğü 2. Hafta 2017 Yaşamın neresinde bulunuyoruz ? Zihin ya da duygu açısından neredeyiz ? Görüşlerimiz neler ? Durum tespiti yapmak… Bulunduğumuz durumu sorgulamak ve değiştirmek ; değişmek değişebilmek… Herşeyin üzerimizdeki etkisi , kendi bakış açımıza bağlı. Bir konuyu her açıdan görebilmek, bulunduğumuz durumu terkedip belki de geçici olarak diğer bakış açısına geçmek… Bu
Yoga Günlüğü 1. hafta 2017 Önümüze yeni hedefler koyduğumuzda mutlu ve sağlıklı oluruz. Gelişmek yoga anlayışında yaşamın anlamıdır. Olmak – Yapmak – İstemek Olmak, alışkanlıklarımız, karakter özelliklerimiz ve davranış modellerimiz üzerinde gerçekleştirdiğimiz değişikliklerdir Yapmak, meslek değişimleri veya hobi uğraşı üzerinde yaptığımız değişikliklerdir. İstemek , yeni yapılanma ve yeni bir hedef edinmedir. Bizi en çok mutlu
Hamilelik döneminde ve sonrasında annenin ve belki de babanın çocuğuyla yapacağı yoga çalışmaları tüm aile bireylerinin ruhsal olarak rahatlamasını ve ailenin iç huzurunun yerine gelmesini sağlayabilmektedir. Gebelik sürecinde anne adayı vücudunda pek çok hormonal, fiziksel ve psikolojik değişimler meydana gelmektedir;
info@morenowellness.com
2016 © MorenoWellness.com