Yoga Terapi Çalışmaları Yoga Terapi; modern tıp ile geleneksel yoganın birarada olduğu çalışmalardır. Yoga Terapi ile hem bireysel ihtiyaçlara gore yoga pratikleri adapte edilebiliyor hem de tıbbi gereksinimler gözönünde bulunduruluyor. Bu durumda, medikal  koşulların tedavisinde diğer tamamlayıcı yöntemlerle kıyaslandığında Yoga Terapi daha güvenli ve daha etkili bir seçenek sunuyor bize . Endişe, sırt ağrısı, romatizma,

Bedensel, Zihinsel Duygusal Sağlık için Yoga Sağlık ya da Sağlıklı olmak nedir? Dünya Sağlık ÖRGÜTÜ sağlıklı olmayı şöyle tanımlıyor : Fiziksel, Zihinsel, Sosyal ve Spritüel seviyede iyi olma durumu sağlıklı olmaktır. * Enerjiyi harcamak yerine korumak… * Sağlığın bozulmasının ilk belirtilerine uyanık olmak… * Alışkanlık haline gelmiş bozuk beden hizalanmalarını farketmek… * Nefes, gevşeme, dinlendirici

Dorn Metodu ile Postür Bozukluğunu Düzeltme Bedenimizde oluşan postür bozukluğunu Dorn Metodu ile düzeltmek mümkün… Örneğin yanlış oturma, yanlış duruş gibi nedenlerle değişime uğrayan bedenimizi doğal haline getirebilmemiz mümkün… Duruş bozukluklarının ve omurgadaki bozulmaların büyük bir bölümü yanlış pozisyonda oturma, yatma ya da çalışma alışkanlığı nedeniyle gelişir ve bel, sırt ve boyun problemlerine, ağrılarına neden

Meditasyon, Latince meditatio kelimesinden türetilmiş, sözcük anlamıyla birçok Batı dilinde “derin düşünme” anlamına gelmekte olan bir terim olup, sözlüklerde, “kişinin iç huzuru, sükûnet, değişik şuur halleri elde etmesine ve öz varlığına ulaşmasına olanak veren, zihnini denetleme teknikleri ve deneyimlerine verilen ad” olarak tanımlanır. Meditasyon tekniklerine, ait oldukları, Budizm (Hindistan), Taoizm (Çin), Bön (Tibet), Zen (Japonya)

Doğru Nefes Almanın Önemi Nedir? Nefes almak doğal ve otomatik bir dürtüdür. Farkında olmasak da nefes alırız. O halde nasıl nefes alınması gerektiğini öğrenmek saçma gelebilir. Ancak, alışkanlıklar zaman içinde ve farkında olmadan doğru nefes almayı kişiye unutturabilir! Örneğin doğru nefes almayı önleyen duruşları alışkanlık haline getirdiğimizde kısa nefesler akciğerin maksimum kapasiteyle çalışmasını önleyebilir. Ayrıca

Hatha Yoga, Raja Yoga’nın bir koludur ve fiziksel duruşlara ve nefes talimlerine ağırlık veren okuludur. Bu okul Yogi Swatmarama tarafından 15. yüzyılda Hindistan’da başlatılmıştır. Belli başlı kitabı Swami Svatmarama’nın “Hatha Yoga Pradipika” adlı eseridir. Ha-Tha Güneş ve Ay anlamına gelir. Birlikte yazıldığında ise “güçlü” anlamını taşır ve vücudu temizlemenin ne büyük bir güç gerektirdigini sembolize