Hamilelik döneminde ve sonrasında annenin ve belki de babanın çocuğuyla yapacağı yoga çalışmaları tüm aile bireylerinin ruhsal olarak rahatlamasını ve ailenin iç huzurunun yerine gelmesini sağlayabilmektedir. Gebelik sürecinde anne adayı vücudunda pek çok hormonal, fiziksel ve psikolojik değişimler meydana gelmektedir;

Yoga Terapi Çalışmaları Yoga Terapi; modern tıp ile geleneksel yoganın birarada olduğu çalışmalardır. Yoga Terapi ile hem bireysel ihtiyaçlara gore yoga pratikleri adapte edilebiliyor hem de tıbbi gereksinimler gözönünde bulunduruluyor. Bu durumda, medikal  koşulların tedavisinde diğer tamamlayıcı yöntemlerle kıyaslandığında Yoga Terapi daha güvenli ve daha etkili bir seçenek sunuyor bize . Endişe, sırt ağrısı, romatizma,

Bedensel, Zihinsel Duygusal Sağlık için Yoga Sağlık ya da Sağlıklı olmak nedir? Dünya Sağlık ÖRGÜTÜ sağlıklı olmayı şöyle tanımlıyor : Fiziksel, Zihinsel, Sosyal ve Spritüel seviyede iyi olma durumu sağlıklı olmaktır. * Enerjiyi harcamak yerine korumak… * Sağlığın bozulmasının ilk belirtilerine uyanık olmak… * Alışkanlık haline gelmiş bozuk beden hizalanmalarını farketmek… * Nefes, gevşeme, dinlendirici

Meditasyon, Latince meditatio kelimesinden türetilmiş, sözcük anlamıyla birçok Batı dilinde “derin düşünme” anlamına gelmekte olan bir terim olup, sözlüklerde, “kişinin iç huzuru, sükûnet, değişik şuur halleri elde etmesine ve öz varlığına ulaşmasına olanak veren, zihnini denetleme teknikleri ve deneyimlerine verilen ad” olarak tanımlanır. Meditasyon tekniklerine, ait oldukları, Budizm (Hindistan), Taoizm (Çin), Bön (Tibet), Zen (Japonya)