Bedensel, Zihinsel Duygusal Sağlık için Yoga Sağlık ya da Sağlıklı olmak nedir? Dünya Sağlık ÖRGÜTÜ sağlıklı olmayı şöyle tanımlıyor : Fiziksel, Zihinsel, Sosyal ve Spritüel seviyede iyi olma durumu sağlıklı olmaktır. * Enerjiyi harcamak yerine korumak… * Sağlığın bozulmasının ilk belirtilerine uyanık olmak… * Alışkanlık haline gelmiş bozuk beden hizalanmalarını farketmek… * Nefes, gevşeme, dinlendirici